男人保持健康4数学法则
《生物标志：你可以控制的10种决定衰老的因素》1书的作者之一威廉埃文斯博士说：你衰老的进程更多情况下反应了你的平常生活习惯及你每天所作所为的积累结果。而这些很大程度上是由你控制的。对极易忽视本身健康状况的男性，特别如此。只要遵守简单的加减乘除男性健康新法则，活得更好，活得更久并不是一个奢侈的想法。
加增强保健意识，加强健康保护
积极的生活方式首先来自积极的保健意识。生活的压力可能会使男性保健意识淡化，渐渐放弃了必要的健康保护。这其中包括更有规律的体检和运动。有规律地从事体育锻炼会令你充满活力，增进大脑及人体其它部位供氧，提高睡眠质量等等。有一项计划研究了184名年过60岁的身体健康但生活懒惰的人。在这些人中，一部分人开始锻炼，并坚持不懈地保护健康，而另外一部份人依然保持其生活方式不变。两年后，不运动的人中有13出现了新的心脏方面的问治疗白癜风权威医院题，白癜风能彻底治愈吗而运动组中只有2的人有这类问题。
减减少健康威逼因素，改变不良生活习惯
以饮食和起居为主要因素的不良的生活习惯是健康的最大威逼。如嗜烟酗酒、饮食、作息不规律、休息不充分等，会直接致使男性健康状况的下落，成为健康隐患。
以不良嗜品为例。烟、茶、咖啡和可乐等虽能迅速提神，但会对大脑直接产生一种刺激作用，从而使你的睡眠质量大打折扣，嗜酒成性，更会将你的活力消耗殆尽。酒精容易使血糖急剧升高，然后骤降下来，这也正是你晚上几杯酒下肚后，第二天凌晨经常会感到极为难受的一个重要缘由。而且饮酒过量会使人体脱水，长此以往还会损伤肝脏。
