产后1周的健康
关键词：产后1周健康
产后1周的健康--------------------------------------------------------------------------------
分娩当日你会感到筋疲力尽，应尽可能安静休息。如无异常情况，可在产后小时左右试着渐渐下床走动，去洗手间排便或处理恶露。在医护人员的指点下推拿乳房并开始喂哺宝宝。不想吃东西没必要委曲，多喝一些流质或半流质也有利于体力的恢复。一般来说，对没有异常情况的新妈妈，现在没有甚么忌口的食品，请注意的是应少吃辛辣食品，以避免大便干燥。由于分娩体力的消耗，应放松心情，好好地睡一觉。
产后你的新陈代谢旺盛，多汗，可在有适合温度的环境里清洁身体，可以淋浴，但还不能洗外阴，护理人员会为你做局部清洁。可在室内适当走动，由于产后身体还很衰弱，活动不宜过度、过量，以不疲劳为原则，可以开始在床上做产后恢复体操。饮食上应适当增加水份，应多和宝宝接触，这会有利于母乳的分泌。产后应注意营养的补充，但补充过度也对身体无益。
在产后的第三、4天，为了能在出院后更好地照顾宝宝，你现在应学习如何为宝宝换尿布、如何洗澡、如何喂哺等。你的乳房开始会感到发胀，应随时推拿和清洁乳房，每次喂奶后应将
在产后第五至七天，你可能就要出院了。医生会为你做一些检查，包括子宫的收缩、恶露的变化、会阴伤口的愈合情况等。这时候会阴
