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读心灵早餐最难是什么？最难改变的是习惯
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最难教育的是子孙
最难保持的是健康
最难解释的是幸福
放退休好时光电饭煲菜谱大全
你家的电饭煲日复一日纯粹在煮米饭吗？那可太浪费了~！其实电饭锅还可以做酸奶、蛋糕、盐焗鸡、腊肠饭、紫薯鸡蛋饼、秘制烤鸡（逆天了！）....省时省力又营养！
本期的退休好时光将带着您的电饭锅玩“跨界”！在节目里的电饭煲美食菜谱的菜单中，随便挑一道菜，试着做吧！！！今天15：05-15：25，锁定江苏城市频道，退休好时光！
观
新闻聚焦时事瞭望
1）习近平同莫迪在武汉举行非正式会晤，就国际格局和双边关系中的全局性、长期性、战略性问题以及各自国家发展愿景和内外政策深入交换意见，达成广泛共识，在东湖边散步。
2）汪洋会见海协会第四届理事会第一次会议全体代表强调：把对台工作各项决策部署贯彻好落实好，维护和推动两岸关系和平发展。
3）[法治]广东清远“致18死KTV纵火案”嫌犯被批捕。山西临猗涉黑团伙被通缉，头目是法院副院长。
4）全国人大常委会分组审议刑事诉讼法修正草案。习近平主席特别代表杨洁篪4月28-30日访问科威特、阿联酋。
5）新纪录！清华学者首次实现25个量子接口之间量子纠缠。我国中航科工集团正研制新型空间货物运输飞行器，明年将首飞。
6）5月新规：进口抗癌药零关税，9类“机闹”将被禁飞一年。
内蒙古通辽多措并举助“粮改饲”落地，将单纯的粮仓变为“粮仓+奶罐+肉库”。
7）教育部：“形势与政策”课覆盖所有在校本专科生。
8）[军事]24架全新歼-15就位，中国双航母战斗群将浮出水面。中国海军舰艇编队起航参加“科莫多-”多国联演。解放军首次集中发布项国防专利脱密信息。
9）[港澳]香港教师交流团参观合肥一小学，体验内地教育。香港高效交通调查：立体交通网络串起多样出行选择。
10）[台湾]刘结一：完全有信心、有能力主导两岸关系。马英九三度应讯“三中案”，是否再行缄默权引。台媒最新民调：91.3%台湾民众认同中华文化。
国际新闻
1）陆慷就朝韩领导人会晤发表谈话：此次会晤取得的积极成果有利于增进双方和解与合作，维护半岛和平与稳定，推动半岛问题政治解决进程，中方对此表示祝贺和欢迎。
2）韩朝今日联合发表《板门店宣言》九点，条条重磅。金正恩出席韩方欢迎晚宴，与文在寅碰杯庆祝。李雪主抵达板门店出席晚宴，与韩国第一夫人亲密笑谈。
3）商务部：中国将在WTO例会，对美调查发表意见。
4）美国总统特朗普表态：好事情正在发生。苹果蒸发亿，华尔街陷入恐慌模式。
5）美参院通过涉藏决议，外交部怒批：无知！傲慢！
6）美方人员进入已关闭的俄领事馆，俄外交部指其违反国际法。
7）俄展示叙拦截美导弹残骸，“战利品”将用于改进防空武器。委内瑞拉宣布与巴拿马恢复外交关系正常化。
8）土耳其女排超级联赛，朱婷率瓦基弗银行夺冠。
财经之眼
1）李克强：最大限度减少政府对市场资源的直接配置。
2）重磅：万亿大资管新规正式落地，立即实施。央行：资管新规过渡期为意见发布之日起至年底。央行：资管业务实行平等准入，消除多层嵌套动机。
3）人社部：一季度全国城镇新增就业万人。
4）天津中心渔港查验储存“一体化设施”投入运营，同等数量货物，时间节省约2天，运输成本降20%。汽车零整比数据发布，北京奔驰GLC全车配件价能买近7辆整车。
文教体娱
1）第二届世界智能大会无人机系列活动5月17-19日将在中新天津生态城举行，竞速赛场馆竣工，科技感场地精彩纷呈。北大校庆李彦宏捐6.6亿，系校友捐赠最大额。
2）年度全国打击侵权盗版十大案件发布，北京优阅盈创科技有限公司侵犯文字作品著作权案居首。位于海南省琼海市潭门镇的中国（海南）南海博物馆正式开馆。
3）柯洁再迎“人机大战”，不敌人工智能“星阵”。
4）恒大被亚足联罚近10万元，奇葩理由：“恒大在亚冠赛场有着埋伏式的营销行为”。
民生在线
1）北京市修改废止45项政府规章，禁在文保古建室内拍影视剧。北京市属11家公园及中国园林博物馆“五一”期间均可网上售票。京张高铁全线预计将于年8月“试跑”。
2）上海国际旅游度假区持续推动长江三角洲地区旅游资源整合，促进长三角一体化。上海将制定老字号商标保护名录。共青团黑龙江省第十四次代表大会开幕。
3）广东省器官捐献例数连续八年全国第一。港珠澳大桥顺利完成收费系统的联调检测工作。
4）天津边检总站首迎小时过境免签旅客通关高峰。湖南为尘肺病农民工提供专项补助和一站式报销，全力为患者提供优质、便捷的健康服务。
5）西安将为两万名重点建设项目一线农民工免费体检。江苏灌云响水灌南和兴化戴南镇四地被实施区域限批。
（来源：腾讯、新华、中新、东方IC、今日头条、凤凰网、东方财富）
养每日养生春笋草酸含量高
1）香烟中的有害物质，如一氧化碳、尼古丁、甲醛、氢化氰会跟随血液流入皮肤组织，影响皮肤代谢，减缓更新速度。戒烟后，皮肤会更有弹性、更白皙
2)春笋草酸含量高，尿道结石、肾结石、胆结石等结石患者吃了容易加重病情。春笋草酸含量较高，吃前最好先焯一下，再放清水里泡一会儿。
赏流金岁月
关牧村经典之《打起手鼓唱起歌》
▲建议在WiFi环境下观看视频
旅驴友吃货抱罗粉
抱罗粉是海南文昌市的特色小吃米粉。因盛起文昌市的抱罗镇得名，相传自明代起抱罗粉就成为抱罗镇闻名四乡的美食了。抱罗粉属汤粉类，其贵在汤好，汤质清幽，鲜美可口，香甜。抱罗粉的汤较甜，但是这是一种独特的鲜甜，甜而不腻，且甜中带酸，其味妙不可言。
旧时的抱罗粉粉汤通常是用牛骨煮汤配制而成，粉汤则吸收了粤菜的上汤制法，用多种原料熬煮而成，其味较之旧时的粉汤更加鲜美。用这种鲜汤冲调米粉条配上精制牛肉干，瘦肉丝、粉肠、花生仁、少许酸笋、酸菜骨、辣椒等配料、佐料，当然会引起您强烈的食欲。抱罗粉—该粉选优质大米精心制粉，粉条白皙细滑，干拌吃配上牛肉干、花生米、芝麻仁、竹笋、酸菜、豆芽及芝麻油或花生油，加入少许辣椒或胡椒粉，鲜美滑嫩，香喷可口。汤吃，配以瘦猪肉、猪肝、猪粉肠、猪肾、猪脾、竹笋、酸菜等，味道鲜美，多吃不腻。
奇奇闻异事我国最危险的香炉：为上香殒命者不计其数，却仍争着上香武当山是中华武术的重要流派之一，还是中国的道教圣地，而最为虔诚信徒们膜拜的莫过于“天下第一香——龙头香。”
龙头香位于武当山南岩宫，依绝壁伸出一座香炉，雕刻成龙头形状，正对着武当山天柱峰的金殿。
这就是龙头上的香炉，石梁悬空伸出2.9米，宽约30厘米，建于公元年（元朝延祐元年），距今已有多年历史。
古时道教信徒为表示对神的虔诚，冒险步入龙背祈福上香，坠崖丧命者，不计其数。
公元年，大清康熙年间，曾下令“禁烧龙头香”，并立碑以示。现在旁边还能看到清朝时湖广总督的劝阻碑。
时至今日，龙头香仍然令香客趋之若附，为保障大家的安全，特在龙头的香炉前的平台上又放了一个香炉。
通常这个龙头香是被一道木门隔在外面的，但如果交点钱仍然可以上香。
健考您脑力今天就来点高难度的，
一张图猜两个成语，
看看能不能难倒退友们呢？
（提示：两个成语的第一个字相同，因此，图中有一字可重复、重叠使用）
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我们将从满足上述两项条件的读者中，
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