豆腐牛奶让你3日迅速平腹
“豆腐＋牛奶”可以减肥？这是真的哦，而且这两样食品中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身功效。
豆腐牛奶汤：3日速效平腹
减肥原理：
豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食品。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极为丰富，有助于排出过剩水份，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪特别有效。美国影星伊丽莎白泰勒曾靠吃豆腐减肥成功。
最好搭配：都是含钙量很高的食品，每天保证1000毫克钙的摄取，对保持身材是非常有好处的。儿童白癜风的原因>
豆腐牛奶汤
牛奶篇——要想取得喝奶减肥的好处，就要控制总能量，在多喝奶的同时相应减少其它食品的摄取量，特别是那些营养价值低而
如果在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体减少食欲，午饭和晚饭饮食不过量。如果身体超重或肥胖，则不提倡饭后或睡前喝奶。用牛奶来收腹细腰。
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